Trizeps-Training

**gerope** · 01.02.2006, 23:41

Hey junX,

Trizeps-Training in der Brusteinheit (Bank,Seilzug,schregBank etc.)
oder in der Rückeneinheit (LAT...) ??

**Member of Mayday** · 02.02.2006, 00:30

ich würde trizpes zu brusteinheit packen.
kannst du schön beim bankdrücken und dips vorermüden und dann schön noch mit 3 sätzen nosebrakern den rest geben

**hobbes** · 02.02.2006, 05:44

Zitat von Member of Mayday

ich würde trizpes zu brusteinheit packen.
kannst du schön beim bankdrücken und dips vorermüden und dann schön noch mit 3 sätzen nosebrakern den rest geben

so mache ich es auch.

**gerope** · 02.02.2006, 11:42

und Bizeps dann in die Rückeneinheit ?!

**schweinenacken** · 02.02.2006, 12:01

ich mache es auch so.

brust-trizeps
rücken-bizeps
schulter-trizeps
beine-bizeps

halte die brust-bizeps/rücken-trizeps-kombination mit der begründung, daß man da noch mehr power fürs trizepstraining hat zwar auch für sehr gut, allerding wüsste ich nicht wie ich so einen sinnvollen plan gestalten sollte ohne irgendwelche erholungszeiten damit kaputt zu machen.