Gewicht zugelegt

[sayity]

Hallo,

ich wiege jetzt 73 kg und trainiere 4 tage die woche. Was ist besser um mein gewicht bzw. meine jetzige figur zu erhalten, muß ich kohlenhydratzufuhr oder eiweißzufuhr reduzieren? Weil mit 70 kg hatte ich schon super figur und jetzt bin ich 73 kg geworden. Hab jetzt angst das ich noch muskulöser werde. Will aber nicht gewicht zulegen.

[jsn]

fake?

[sayity]

Was fake ?

[VeniceBeach]

hoer schnellstens mit dem training auf, du hast die profikrankheit, wenn du nicht augenblicklich aufhoerst, ergeht es dir wie coleman oder cuttler du wirst unaufhoerlich weiter wachsen und gigantische muskelberge aufbauen.

[sayity]

wollt ihr mich jetzt verarschen ? Will eine vernünftige antwort haben. Mit muskulös werden hab ich auch nicht so übertrieben gemeint natürlich ist da auch fett mitdabei aber es geht hier um gewicht behalten.

[schweinenacken]

kcal nicht weiter erhöhen, dann kann auch keine masse aufgebaut werden. ganz einfach.

[Pottproll]

Fang jetzt mit Defitraining an.

[officercartman]

wollt ihr mich jetzt ---pieeep--- ?

ja

blöde frage -blöde antwort

[sayity]

solche antworten könnt ihr euch sparen. Beantwortet lieber andere threads bevor ihr unnötige buchstaben tippt...........

[C-Riouz]

trainier immer mit demselben gewicht weiter und iss genausoviel wie jetzt. dann wird sich auch nichts verändern.