Fragen zu BD Wettkampf

[kju]

ich würde gerne ma im april an einem BD wettkampf teilnehmen.
Da ich noch nie bei einem wettkampf war hätte ich ein paar kleine fragen an euch spezialisten :=)

1)Wie wird bei einem wettkampf aufgewärmt?
2)Was die woche vor einem wettkampf essen?
3)Was am wettkampftag essen?
4)Was bevorzugt ihr an sups - bzw vorm drücken zu nehmen (Red bull,schocko....)
5)Wie lange muss die stange eigentlich die brust berühren?
6)Shirt ist nicht pflicht richtig? - auch nicht nötig bei Teenager denke ich oder?
7)Wie ist die stimmung ?

das wärs fürs erste. Manche dieser fragen sind sicher schon irgendwo beantwortet aber ich habe leider nur begrenzt internet und kann nicht so lange suchen sorry.

danke
So long grüße ausm ösi land

[nebukadneza]

1. Dazu gibts einige Threads hier. Für 150kg Maximalleistung würd ichs so machen:

10x Stange
2x5x60
3x100
1x120

1. Versuch: 140 locker
2. Versuch: 150 sicher
3. Versucht: 155 mal schaun

Mit Hemd wirds etwas komplizierter ist aber auch kein Hexenwerk.

2-4. Unwichtig, ausser du müsstest noch etwas mit dem Gewicht runter um in deine Klasse zu kommen. Da du aber ohne Hemd drücken willst, dürfte eine Gewichtsklasse rauf oder runter auch nicht viel Unterschied machen.

5. "Sichtbare Pause" lieber zu lang als zu kurz, ist mit Hemd natürlich leichter machbar. Runter auf die Brust und schnell bis 3 zählen, dann hast normalerweise eine Sekunde. Das sollte jedem Kampfgericht reichen.

6. Nicht Pflicht, aber in Ö soweit ich weiß überall und in jeder Altersklasse erlaubt.

7. Von Wartezimmerstimmung bis Lärmmachen mit diversen Gerätschaften ist alles dabei. Kommt auf den Wettkampf und das Publikum an. Ich muss aber sagen, dass zumindest ich rein gar nichts davon mitbekomme was in der Halle los ist wenn ich meinen Versuch mach.


Gruß, Joe

[meddlmax]

Red Bull und Koffein und anderes Zuckerhaltiges getränke Zeug können schon helfen, wenn du wie ich immer, chronisch übermüdet bist und das gefühl hast kaum ne leere Stange beugen zu können....

[riddle]

Welchen BD WK..klingt fast wie das BD im maxx..komm von dort

sag welcher WK..?
oder meinst du die regionale von der WPC?

fg

[kju]

meine die am 29.April in österreich hermannsdorf glaube ich.

Eine frage zum aufwärmen noch - wo wird aufgewärmt ?? Hinten irgendwo so wie im Bodybuilding oder gleich vorne (Bühne) ?

[Squat4Life]

In der Regel gibt es einen extra Aufwärmbereich.

Auf der Bühne höchstwahrscheinlich nicht da ja meist andere Gewichtsklassen oder Altersklassen starten während andere wiederum sich aufwärmen...

[donoctavio]

meine die am 29.April in österreich hermannsdorf glaube ich.

Eine frage zum aufwärmen noch - wo wird aufgewärmt ?? Hinten irgendwo so wie im Bodybuilding oder gleich vorne (Bühne) ?

"harmannsdorf" AWPC United Powerlifter Nationalmeisterschaft und Int. Cup

lg don

[anapolonia]

egal bei welchem verband--es gibt immer einen aufwärmraum

[kju]

so weit so gut danke jungs.

mfg

[Brandineser]

Red Bull und Koffein und anderes Zuckerhaltiges getränke Zeug können schon helfen, wenn du wie ich immer, chronisch übermüdet bist und das gefühl hast kaum ne leere Stange beugen zu können....

Find Fruchtsaft mit KH am besten ^^