Naja

[king-kong]

Naja mache Supersätze etc. also Bodybuilding kein Fitness.
Bankdrücken übertreibe ich auch nichtmehr mache normale sätze mit 60kg. Wiege 55kg. Habe schon 75kg gepackt Bankdrücken.

Ist das ÜBERTREIBEN?

[Bifroest]

wieviele wiederholungen sind bei dir "normale Sätze"!?

[king-kong]

wieviele wiederholungen sind bei dir "normale Sätze"!?

Ich mache normal 10 aber letzte Zeit nur auf Masse also 8 Wiederholungen!

[Bifroest]

wenn dein trainingsplan genau aufgeht (also wenn du nicht mehr packst als da darauff is(zeit is irrelevant)) dann passt das schon...
solang du eine anständige erwärmung vorn weg hast geht das sicherlich in ordnung!

[SvenW]

Wie lange trainierst denn schon?

[king-kong]

Jaa wärme mich immer vorher auf.!

[king-kong]

Wie lange trainierst denn schon?

zirka 1 Jahr.. erstmal im Keller von mein Vater aber jetzt im Fitnessstudio!

[Die Puderquaste]

-gelöscht-

[king-kong]

...
Die Leute die sahen das ich unter die Bank ging und es heben wollte haben auch gelacht. Aber im ernst 60/70 kilo bank ist nichts besonderes.
Es gibt Mennschen die können 200kg bankdrücken machen.

mfg

[Die Puderquaste]

Wie groß bist du denn?