Dipssteigerungen

[GinuSon]

Hi Leute,
wollt mal fragen wie ihr euch so bei den WDH-Zahlen bei Dips steigert???

Ich hab erst vor einigen Tagen angefangen mir Gedanken drüber zu machen und auch sofort eingesetzt(hab davor Dips genutzt um das letzte rauszuholen):

Hab mir 100lbs(45kg) mit nem Gürtel an mich angehängt und hab dann 6-8WDH geschafft. Hab dann noch nen Satz versucht, wo ich nur 2-3 WDH geschafft hab. Danach hab ich nochmal Dips(nach ner kleinen Pause im Studio ca. 2min) gemacht,diesmal aber ohne Zusatzgewicht, und siehe da,es kommt mir kinderleicht vor,als würd ich keine 60kg wiegen und hab noch locker 12WDH rausgekriegt

btw:
wiege 77kg bei 1,80m

[conz]

Hi Leute,
wollt mal fragen wie ihr euch so bei den WDH-Zahlen bei Dips steigert???

wie bei jeder anderen übung... wenn ich eine bestimmte wh zahl erreicht habe, steigere ich das gewicht

[GinuSon]

Bei freien Dips kann man auch das Gewicht steigern...

[Kahl-heinz]

Ja kann man auch? Zusatzgewicht umhängen??

[G`Ecksel]

Sorry, aber ich versteh nicht wirklich was du nun von uns willst.

[MiniMippel]

Sorry, aber ich versteh nicht wirklich was du nun von uns willst.

Ich glaub es war so gemeint:

"Guck ich bin echt krass beim dippen, seit ihr auch so krass?"

[Bullzeye]

du hast dein zns getäuscht, dadurch kamst dir so locker flockig rüber!

[Pull Pull]

man alter du bist aber ein starker Türke
soviel gewicht mit dips, du bist voll den checker.
wolltest du das hören

[Crystal112]

naja super ......ich mache mit viel mehr gewicht trotzdem mache ich deswegen keinen thread auf

[Kurgebeat]

ich weiss jan icht wie ihr das eht, aber für seinen leistungsstand ist das EINE SUPER leistung, da solltn sich einige mal ein beispiel dran nehmen, die die bei mir ins studio gehen und dippen machen meist bei 80 kg auf 1,80 max. 8 wdh normale dips, nix zusatzgewicht...



schwer dippen ist immer gut