Initialisierungssatz?

[UNKRAUT]

Hallo,
kann mir bitte mal jemand diesen Initialisierungssatz aus X -StreamII bzw. X Adaption erklären?
Wie soll das ablaufen?? soll man 120 sec. lang Wh. machen oder wie ??
Gruss
UNKRAUT
PS. Kann jemand was zu der Software X-Stream II sagen??
Über die Suchmaschine war nichts zu finden!!
Wäre nett wenn mir jemand weiter helfen könnte!!

[Fitneß-Boy]

Tach initialisierungssatz ist z.b beim bankdrücken tust du die stange 60sec. lang hochheben und wieder 60sec. runtersenken. nur eine wiederholung. naja es wird kaum gutes über x-stream hier geschrieben ich selber will es aber probieren, es kann nicht schaden probiers einfach mal eienn monat lang.
gruß

fitneß-boy

[UNKRAUT]

Aha,
so ist das.
Mir ist jetzt nur nich ganz klar,welcher Sinn hinter diesem Initialisierungssatz steckt!
Gruss
UNKRAUT

[Peter 1969]

Am besten vergißt du den Kram ... nur ein Tip von mir ...

[Mark Oh]

Am besten vergißt du den Kram ... nur ein Tip von mir ...

Versuch macht klug!!!

[UNKRAUT]

Bedanke mich für die Tipps!
Gruss
UNKRAUT
PS.Falls doch jemand das Programm versucht hatt, wäre es nett mal ein paar Erfahrungswerte mittzuteilen.

[Fitneß-Boy]

inzwischen hast dus sicherlich ausprobiert, oder? wenn ja wie ist das gefühl? also bei mir ist es so mit bankdrücken mache dann hab ich das gefühl das sie gleich platzen so sehr pumpt des auf! machs wirklich 120sec. lang und du wirst korrekte erfolge sehen

[UNKRAUT]

@ Fitness-Boy,
nein ich hab`s noch nich probiert.
Wollte mich erstmal so informieren.Das Programm kan ich auch so nich machen(X-Adaption)bei uns im Studio kan man kein Seitheben an der Maschine machen(gibt keine)
Gruss
UNKRAUT