Ganz dringend

**BigBubba** · 09.04.2006, 14:31

hab da mal ne frage !!

ich bin jetzt längere zeit auf lehrgang !
dh keine zeit für muckibude

und ich habe auch keine gewichte stangen etc dabei

wer kann mir da ein trainingsplan ohne geräte und gewichte zusammenstellen das trotz allem alles wichtige beansprucht =) ??

schon mal danke bis dann

**asani** · 09.04.2006, 15:27

wie lange geht denn dein lehrgang?

**G`Ecksel** · 09.04.2006, 15:28

Hast du da Zimmergenossen? Zwecks Gewicht und so ...

**72apm** · 09.04.2006, 16:25

...alles wichtige...

damit hätten wir dann deinen kompletten körper

ich denke etwas eigeninitiative könnte nicht schaden. du weisst nun also, dass du für alle muskelgruppen etwas tun solltest, wenn du sagst "alles wichtige", also gehst du z.B. auf diese tolle Seite mit über 300 Übungen und suchst dir was zusammen

viel spaß!

**BigBubba** · 10.04.2006, 23:53

habe keine zimmergenossen und der lehrgang geht ein 3/4 jahr und so lang ohne training bissle doof !

das mti der seite probier ich mal =)
danke

aber tips und trickst genau zu diesem prob hat wohl keiner schade !!

**kleberson** · 11.04.2006, 00:14

Bei welchem Lehrgang hat man denn über ein 3/4 Jahr keine Zeit, um 1 oder 2 mal die Woche für eine Stunde trainieren zu gehen?

**kranichstein** · 11.04.2006, 00:53

Zitat von BigBubba

habe keine zimmergenossen und der lehrgang geht ein 3/4 jahr und so lang ohne training bissle doof !

das mti der seite probier ich mal =)
danke

aber tips und trickst genau zu diesem prob hat wohl keiner schade !!

dann meldest dich in der stadt dort bei einem studio für ein jahr an und verschenkst drei monate oder aber du meldest dich für ein halbes jahr an und lässt den vertrag dann einmal automatisch verlägern und schon hast 9 monate durch...