zu viel sex?

[Tyron]

hab in meiner defi auch 4-6x die woche extrem cardio gemacht. auf diese art und weise ...

[PhilippAlex]

Wenn ich mal Sex habe, dann nur an trainingsfreien Tagen.

[Mark83]

Wer nach dem Training noch poppen kann, der hat nicht richtig trainiert.

würd ich nicht sagen, die abwechslung machts.
als cardio-/rumpfmuskeleinheit eben oben und nach dem training unten. so geht das schon

[Tyron]

Wenn ich mal Sex habe, dann nur an trainingsfreien Tagen.

naja bei der häufigkeit ists auch kein problem wenns mal der fall ist nen trainingsfreien tag einzulegen, oder?

[Syntax]

Wer nach dem Training noch poppen kann, der hat nicht richtig trainiert.

Und wer nach dem poppen noch trainieren kann hat nicht richtig gepoppt.

[lachmal]

Ich meine gelesen zu haben dass Sex vor dem Sport bei Frauen die Leistungsfähigkeit sogar steigert, bei Männern dagegen absenkt, Testospiegel oder so. Also wenn, dann danach oder jedenfalls mit 5-6 Stunden Abstand vorher.
Weiterhin kommt's natürlich drauf an, was du so dabei treibst - BJ macht sicher nix, aber bei rasantem Sportfi.cken ist das sicher von der Intensität auch mit IV-Training vergleichbar, sollte man also seinen Trainingsplan vielleicht etwas kürzen, um Übertraining vorzubeugen.

[MrPink]

Und wer nach dem poppen noch trainieren kann hat nicht richtig gepoppt.

Word!!!!!!

[MrPink]

bei mir ists spontan. Aber nachm train bin ich so erledigt dass ich selbst kein bock habe. Evtl. blow job

bitte umformulieren. Könnte missverstanden werden.

[t-killa]

Wenn ich mal Sex habe, dann nur an trainingsfreien Tagen.

Genau wie ich.

[Barkley]

Ich ****e und trainiere mit grossem Volumen und hoher Intensität.

Es geht schon. Motiviert bin ich auch immer. Bin aber noch jung - regeneriere schnell