Arme durchstrecken

[miedsegadse]

Habs grad versucht, nö hab keine Probleme dabei ^^

Direkt nach dem Training vielleicht, aber das hat auch was damit zu tun dass der Muskel noch aufgepumpt vom Training ist.

Nimmst du Magnesium? Falls nicht oder gar solche komischen Brausetabletten die du an jeder Drogerie findest, nimm welches (Empfehlung: Magnesium Verla N Dragees)!

Mach auch nach dem Training Wechselduschen und danach ne längere Kaltdusche oder vielleicht sogar Sauna

[Barkley]

Direkt nach dem Armtraining habe ich manchmal Probleme meinen Shake zu trinken.
Aber am nächsten Tag - keine Probleme

[txqr]

Direkt nach dem Armtraining habe ich manchmal Probleme meinen Shake zu trinken.
Aber am nächsten Tag - keine Probleme

Ich auch, weile keine Kraft mehr

Imo ist der MK im Bizeps genau dann richtig, wenn man zwar einen leichten Schmerz beim Strecken verspürt, man den Arm aber noch grade kriegt. Zumindest wächst er dann bei mir am besten

[Mark83]

Imo ist der MK im Bizeps genau dann richtig, wenn man zwar einen leichten Schmerz beim Strecken verspürt, man den Arm aber noch grade kriegt. Zumindest wächst er dann bei mir am besten

is klar, wahrscheinlich innerhalb von 6 wochen herausbekommen