creatin aber welches

[Megamassfreak]

hi ich wollt einfach mal fragen was denn das bessere creatin wäre bzw. was die Zahlen und daten dazu alles bedeuten zB. LN - Micronized Creatine oder sind die alle gleich ????
oder gibts unterschiede ???
wenn ja wäre nett eine erläuterung dazu


Danke im vorraus

[Dreamer001]

wenns um dich geht dann vergiss das Creatin.

Ich habe mir gerade deinen "zunahme" Thread durchgelsen und dann wird es ja auch klar warum du nicht zulegt.

Hast aber dort schon gute Antworten bzgl. 6 Mahlzeiten am Tag und vorallem Frühstück(!!!!) bekommen, also halte dich daran und vergiss (derzeit) Kreatin!!


Wenn du nicht für dich nachfragst dann nimms dir trotzdem mit dem essen zu herzen°!!!!

[Megamassfreak]

ne ne ich hab des mit dem creatin für nen freund gefragt
und des mit dem essen soll ich da nur 6 mal am tag essen ich sterbe
und was sollte ich da essen weil ichesse wild umher und der iene sagte ja das ich mich falsch ernähre aber was ich denn so beispielsweise essen denn die bigmacs
und pizzen und so
währe cool wenn ein paar tipps kommen würden danke