Möglichkeit um bei Creatin wenig wasser ziehen?

**Dreamer001** · 03.10.2006, 13:19

HAllo

Gibt es ein Möglichkeit bei der EInnahme von Creatin die Wasseraufnahme in den Muskeln zu reduzieren, bzw auf ein Niveau zu sinken bei dem der Bezug zwischen Erfolg/Wasser gut ist?

Spezielles Creatin??

Das ganze ist wegen Hautrissen die ich habe und meinen Körper langsam an das Creatin zu gewöhnen!

DAnke fürs helfen

mfg
dreamer001

**danim klang** · 03.10.2006, 18:44

Creatin mit Whey + Traubenzucker in Wasser einnehmen anstatt nur mit Traubenzucker in Wasser.

**Dreamer001** · 04.10.2006, 13:08

keiner mehr nen Ratschlag?

**Dynatize** · 04.10.2006, 13:39

nich zuviele carbs.

**klingonin** · 04.10.2006, 15:51

niedrig dosieren. 3 g pro tag. dafür lange durchnehmen.

**Fitnesssiggi** · 04.10.2006, 19:38

klingt vielleicht blöd

efx bringt grad das kre alkalyn für frauen raus.
es soll halt kein wassereinlagerungen

steht in der neuen flex Seite 55 "bodyattack"-werbung

ich habe es auch schon geordertund bekomme es hoffentlichso schnell wie möglich

nicht für mich sondern für meine weiblichen kunden

wenn nicht hast du es nicht leicht- kannst es nur über deine ernährung regeln
ein kumel von mir zieht unheimlich viel wasser auf creatin und der ist auch nur am kotzen

**Dreamer001** · 05.10.2006, 13:07

Zitat von Fitnesssiggi

klingt vielleicht blöd

efx bringt grad das kre alkalyn für frauen raus.
es soll halt kein wassereinlagerungen

steht in der neuen flex Seite 55 "bodyattack"-werbung

ich habe es auch schon geordertund bekomme es hoffentlichso schnell wie möglich

nicht für mich sondern für meine weiblichen kunden

wenn nicht hast du es nicht leicht- kannst es nur über deine ernährung regeln
ein kumel von mir zieht unheimlich viel wasser auf creatin und der ist auch nur am kotzen

Ja das habe ich bei dem shop meines vertrauens auch schon gesehen.

Wie meinst über die Ernährung regeln?

**Fitnesssiggi** · 05.10.2006, 14:03

Zitat von Dreamer001

Ja das habe ich bei dem shop meines vertrauens auch schon gesehen.

Wie meinst über die Ernährung regeln?

ah jetzt sehe ich es erst-netfit-at ! ist super der shop arbeite gerne mit netfit zusammen

regel deine kohlenhydrate nach unten und dein eiweiß hoch

net-fit eröffnet ein forum? da muss ich ja mal gleich schauen

**Dreamer001** · 05.10.2006, 19:08

du bist besteller bei netfit??

Ja hat ein Forum eröffnet, aber es werden user gesucht, sogar gegen Gutscheine also ruhig posten!!

Zum thema zurück: generell weniger KH´s oder nur ums Training rum?