Abknicken

[Legend]

ich hab beim BD folgendes problem... wenn ich schweres gewicht drauflege.. knicke ich immer mit dem hangelenk hab (unbewusst)... wie kann ich das verhindern?

MfG Legend

[Kultus]

probier mal die Stange "durchzubrechen", aber ob man das überhaupt ganz rausbekommt ist die andere Frage...

[Legend]

wie meinst du das?

[djguur]

Da gibt es im Fachhandel Bandagen, welche du dir um die Handgelenke wickeln kannst, um diese zu stabilisieren, allerdings bleibt daebi die Kraftentwicklung in den Unterarmen zurück, mach lieber nochmal ein paar Übugen für die Unterarme zusätzlich.

[Kultus]

wie meinst du das?

wie wenn Du nen Bleistift o.ä, durchbrechen möchtest, probier's doch einfach mal aus.