wirkt sich beintraining auf gesamten körper aus?

**g star** · 19.10.2006, 23:27

ich habe mal gesagt bekommen dass ohne beintraining der oberkörper nicht wächst, da die beine den grössten muskelgruppen darstellen und dies auswirkungen auf den gesamten körper haben soll!?!?!?!

**HouseofPain** · 19.10.2006, 23:47

Kniebeugen auf jeden Fall, ist die beste Masseübung!! Aber Beinstrecken oder Beincurls helfen jetzt nicht so beim Wachstum im ganzen Körper...

**D0ndo** · 19.10.2006, 23:47

die beine sind der grösste muskel und produzieren deshalb auch die meisten hormone für wachsen, es wirkt sich also positiv aus den ganzen körper aus

**nizzl** · 19.10.2006, 23:55

Zitat von HouseofPain

Kniebeugen auf jeden Fall, ist die beste Masseübung!! Aber Beinstrecken oder Beincurls helfen jetzt nicht so beim Wachstum im ganzen Körper...

doch! beintraining generell wirkt sich durch hormonausstoß auf den OK aus.

**Kampfmaus** · 20.10.2006, 00:09

meine meinung: eines der großen märchen im BB...

**tiger woods** · 20.10.2006, 00:35

Zitat von nizzl

doch! beintraining generell wirkt sich durch hormonausstoß auf den OK aus.

wenn die discopumper diesen thread lesen, werden sie ja vllt auch bald mit dem beintraning beginnen

**JensBond** · 20.10.2006, 00:38

Zitat von D0ndo

die beine sind der grösste muskel und produzieren deshalb auch die meisten hormone für wachsen, es wirkt sich also positiv aus den ganzen körper aus

Oh Leute, ihr schreibt immer wieder die selbe *****. Sagt mir mal bitte wie ein Bein Hormone ausschütten kann. Ich weiß das es Drüssen oder Gewebe tun aber ob ihr das auch wisst oder einfach nur alles nachlabert. Informiert euch vorher lieber bevor ihr hier gute Ratschläge geben wollt.

**ogris** · 20.10.2006, 01:26

yo das mit dem super hormonausstoß durch beintraining bzw. kniebeugen halt ich auch für einen mythos?
welche hormone sollen das überhaupt sein? testosteron? hgh?

**PhilippAlex** · 20.10.2006, 10:48

Zitat von ogris

yo das mit dem super hormonausstoß durch beintraining bzw. kniebeugen halt ich auch für einen mythos?
welche hormone sollen das überhaupt sein? testosteron? hgh?

Jo, Wachstumshormon sagt man.

Aber unabhängig davon, ohne starke Beine kannst du viele Oberkörperübungen gar nicht 100% trainieren.

**aLpenbog** · 20.10.2006, 11:29

Naja schonma nen Discopumper mit guten Beinen gesehen? Irgendwas vom Oberkörper müsste sich ja auch auf den Unterkörper auswirken. Imo muss man schon trainieren was wachsen soll oder meinter die "Wachstumshormone" verirren sich innen Muskel oder es werden soooooo viele ausgeschüttet das es fürn ganzen Körper reichen würde? Glaubt mal nicht das uns der Körper das so leicht macht, dass er jedesmal zuviel raushaut und auf den andern Muskeln aufteilt obwohl diese garnix gemacht ham

Wer dicke Stelzen will, muss diese trainieren und wer dicke Arme will kriegt se sicher net vom Kniebeugen.