Mein Trainingspartner

[oHbOii]

Hallo,
auf Wunsch meines Trainingspartners stelle ich hier jetzt mal seine Fotos rein!
Wir erhoffen uns eine menge feedback und konstruktive kritik!

Daten:
- Training seit 2 Jahren
- Größe ~180cm
- Gewicht: 97kg
- KFA: noch zu hoch, bitte schätzt mal grob
- Bizeps: 43cm
- BD Leistung: 120kg 5-6x

Vorher Bilder hat er leider keine im moment!
wäre aber dennoch schön wenn ihr dazu mal ein paar eindrücke und kommentare abegben könntet.

Achja und nochwas soll ich fragen:
wie würdet ihr es machen? weiter auf masse oder erst bissl defi?

Danke
gruß

P.S.
das eine bild ist entspannt von vorne

[FuXxX]

sieht doch schon ganz gut aus. ich persönlich würde mal bissl fett abbauen.

[Sebastian_1987]

KFA ~25%

10zeichen

[oHbOii]

KFA ~25%

10zeichen

scheint mir bisschen hoch angesetzt!

keine anderen meinung?
wie kann man denn jemanden mit nicht mal einem satz bewerten??

[hatebreed85]

mhmm..... Rücken und Nacken hinkt etwas hinterher find ich... sieht zumindest auf den Bildern so aus?!

Und die beliebte Frage..... hat der Mensch auch Beine?

[Manoah]

kfa istn bisschen über 20 würd ich mal schätzen....

ansonsten siehts recht gut aus und die kraftleistung ist auch nicht ohne

[oHbOii]

mhmm..... Rücken und Nacken hinkt etwas hinterher find ich... sieht zumindest auf den Bildern so aus?!

Und die beliebte Frage..... hat der Mensch auch Beine?

klar hat er beine!
werden die bilderreihe demnächst noch fortsetzen!
nacken kommt auf den bilder nicht gut rüber da er das mit dem posen noch nicht so kann. nacken ist aber enorm gut, meiner meinung nach.
werden versuchen dies nochmal zu belegen.
ansonsten schon mal danke für die kommentaren, weitere sind natürlich gerne gesehen.

[MacArthur]

sieht ganz ordentlich aus.körperfett finde ich nicht so schlimm.lieber ein bisschen mehr auf den rippen als ein dünner hering zu sein

[Sergio69]

an deiner stelle würde ich diät machen. du hast sonst nichts von den muggis.

gute arme und schultern, den rest kann ich nicht beurteilen.

[oHbOii]

an deiner stelle würde ich diät machen. du hast sonst nichts von den muggis.

gute arme und schultern, den rest kann ich nicht beurteilen.

Also wie gesagt, ich bin es nicht.

KFA ~ 20%.
Bei so einem KFA finde ich Schwachpunktanalysen etwas voreilig weil jeder Fett etwas anders einlagert.

Ich habe in der Diät schon Monsterkeulen zu Zahnstochern werden sehen und umgekehrt (in Relation zum Rest versteht sich).

Ok danke, KFA dürfte jetzt wohl klar sein


hab jetzt noch mal eine andere frage!
mein kollege hat vor etwas nach zu helfen.
da er ja jetzt doch einen etwas erhöhten kfa hat, sollte er den lieber erst etwas senken oder kann er dennoch eine kur ohne bedenken fahren?

kommentaren oder meinungen dazu??
danke
gruß