Anabole Diät Frischkäse besser als MQ??

[Pulle]

So war heut in der Norma und hab mir mal die daten vom Frischkäse durchgelesen:
13gramm Eiweis
1gramm Kohlehydrate
4gramm fett
Magerquark:
12.5gramm Eiweis
ca. 5gramm carbs
und 0.2 gramm fett
So nun meine frage bei einer Anabolen diät oder low carb diät kommt es doch auch jedes gramm Kohlehydrate an oder ! wenn ich nun am tag 800-1000gramm quark esse hab ich scho 40-50 gramm kohlehydrate bei dem frischkäse nur 8-10gramm wäre doch besser oder ???und das fett kann man eh gebrauchen weil man sonst ja viel zuwenig kalorien hat!
Was ist eure Meinung dazu?

[houser]

bei einer Anabolen diät oder low carb diät kommt es doch auch jedes gramm Kohlehydrate an oder

Du hast Dir Deine Frage doch im Prinzip schon selber beantwortet, Quark ist für eine AD ein völlig ungeeignetes Nahrungsmittel.
40-50g KH am Tag ist zuviel, höchstens 30g (besser nur 20g).

LG

[mattex]

Frischkäse würd ich auch nicht nehmen, fang an die leckeren fettreichen Käse zu essen, Gouda, Butterkäse etc. sonst kommst du nie auf das Fettpensum.