Schlag

[hungriger-hugo]

Hätte mal ne Frage und zwar wisst wir welche Muskeln bei einem Schlag z.B beim Boxen alles verwendet werden und welche werden am intesievsten benötigt?

[Spartacus117]

Ich würde sagen das ein großer Teil der Kraft vom Brustmuskel ausgeht.

[hungriger-hugo]

Könnte sein aber glaub ich eher nocht
Weiß es wer sicher?

[MrIronso]

trizeps,schulter

[Tomika]

Hi,

3. Variante...

Schulter und zum Schluss auch Trizeps

aber wichtiger ist die Technik für die ordentliche Schlagkraft, sprich
Drehung und "Reinhängen" des Körpergewichtes...das hilft

Gruß Tomika

[Taubi]

alternativ nimmst nen Pfefferspray

[Pepp]

alternativ nimmst nen Pfefferspray

Oder einfach ein Messer

[rakre]

Mach einfach mal ein paar Runden Sparring, der Muskelkater am nächsten Tag zeigt dir welche Muskeln am meisten beansprucht werden.

[R$]

schulter, trizeps und ruecken... zudem ist die beinarbeit auch gut anstrengend

[Wlz]

"beste" übung für schlagkraft: mit khs flachbank drücken, ellebogen nah am körper und daumen zeigen zum kopf -> trizeps, brust und minimal vordere schulter