Hallo

[Schlahti]

Hi, mein name ist Schlahti und bin beim suchen nach Informationen zum Thema BB auf dieses Forum gestossen.Eigentlich komme ich aus dem Laufsport (10-21km) wollte jedoch auch meine kraft und masse steigern und einen mittelweg zwischen Kraft, Masse und Ausdauer finden. Nunja, hier steh ich nun bin 1,75 m gross und nach 6Monaten Training habe ich mich von 62 kg auf 66 und von 15% Körperfett auf 8% verbessert, ich trainiere nun seit kurzem 5 bis 6 mal die woche. Ich hoffe hier einige gute individuelle Ratschläge zu erhalten wie ich weitermachen soll.


Gruß an diese Tolle Community, Felix

[Thadda]

willkomen
sind doch schon gute fortschritte, die du bisher gemacht hast.
und ausdauer kann man gut mit kraft kombinieren, da ich dies auch selber mache.
ich gehe 1 mal die woche laufen (zwar nicht so viel wie du) , und 2 mal die woche 7-8km schwimmen, habe aber trotzdem an masse zugenommen.

schau dich hier mal etwas um, und du findest sicherlich ein paar tipps

[Schlahti]

Danke für die zügige Antwort, dachte eigentlich das wären keine guten fortschritte, gruß, schlahti

[Daemonarch]

Sind es auch nicht, er will sich nur bei dir einschleimen!

[bodystaR11]

hi