refeeds für masse

[tako]

wer hat es schon ausprobiert? wie sind die erfolge?

mfg
tako

[PUMPAnickel]

verstehe den Sinn dieser Frage nicht, sprich: was willst Du re-feeden, wenn Du schon "gefeeded" bist?

Wenn Du allerrdings mit dem Gedanken spielst, an mehrerern Tagen die Woche die Kalorienzufuhr herunterzuschrauben, um sie an 1-3 Tagen dann wieder signifikant zu erhöhen und damit insgesamt in die positive Kalorienbilanz fällst: Ja es macht Sinn.
Allerdings frage ich mich, ob es wirklich angenehm ist, selbst in einer Muskelaufbauphase größtenteils "Diät zu halten".....

[txqr]

Ich glaube es geht um den Masse-Refeed nach Zyko. Bin auch gespannt auf Erfahrungen