knapp nach 3 jahren training

[super-man]

was sagt ihr zu meinem aussehen???

[Ironsingh.com]

hey siehst schon gut aus, aber wie war es vorher? Körpergewicht vorher nacher usw. wären hilfreich. Ansonsten siehste gut aus. Weiter so

[super-man]

vorher wog ich 58 kg. jetzt wiege ich 84 kg

[.Bulletpr00f]

Schöne Form, gefällt mir

[FlexWheeler87]

yakup das tier

[HoOLa]

TOP

will auch so fette titten!!!!!
kannst ja mal trainingsplan posten

arme und rücken sehen auch gut aus
wie siehts aus mit ein paar mehr posen um mal den oberen/unteren rücken, schultern, beine beurteilen zu können?

mfg

[super-man]

trainingsplan::

montag. brust, trizeps und vordere schultern

mittwoch. beine bauch unterer rücken

freitag. rücken, bizeps hintere schultern und trizeps


trainingseinheit= ca. 1 stunde

muss noch mehr bilder machen dann stelle ich sie gerne rein

[HoOLa]

mh ich glaube dass es interessanter wäre wenn du uns verrätst was genau du für brust, arme usw. machst
nich wann du was machst

mfg

[.Bulletpr00f]

Wie groß bist du ?
Was fürn Oberarm Umfang ?

[super-man]

ich bin 174 und 42 cm arme

du?