Mein aktueller Trainingsplan - Kritik bitte

[tilco]

Hallo,

ich habe jetzt einen Monat nach Pyramidentraining trainiert.
Angefangen mit der einfachnPyramide

Einfache Pyramide

1x (95%)
2x (90%)
3x (85%)
4x (80%)
5x (75%)

Als Übungen mache ich Dips,Klimmzüge, Kniebeugen, Shrugs und Situps. Wobei ich bei den Situps nich nach Pyramide gehe sondern 3mal 9 - 12 Reps mache.


Jetzt ist der Monat rum und ich will auf die abgestumpfte Pyramide umsteigen


Abgestumpfte Pyramide

4x (80%)
5x (75%)
6x (70%)
7x (65%)
8x (60%)


mit gleichen Übungen.


Sinnvoll, ja / nein?
Würde sich splitten in irgendeiner Form lohnen oder sollte ich doch bei Ganzkörper bleiben?



danke für die Anworten






Gruß tilco

[tilco]

push********

[PhilippAlex]

Der einzige Unterschied besteht doch in den 15 Prozentpunkten, die das Gewicht in jedem Satz geringer ist...?
Hmm...? War das alles? Das die Wdh-Zahl steigt? Was hat das mit "abgestumpft" zu tun...?

[Manoah]

ähm ja....