Liebe Grüße an alle starken und dicken Kraftsportler hier.
Bin zwar noch weder stark noch dick aber des wird schon. Ich hoffe ich darf hier trotzdem schon ma was posten.

Letztes Training war glaub ich:
Beugen 3x130 2x140 3x140
Dips 3x3
Rest war locker

Also mein Ziel in der Beuge ist in diesem Jahr vielleicht so auf 3x180 kommen. Ich denke das ist möglich. Mehr wär natürlich auch gut.