Warum hast du deine Ernährung komplett umgestellt? wolltest du nicht
abnehemen?
Also wenn ich das jetzt richtig verstanden habe, hast du 3kg zugenommen, aber dein
Bauchumfang ist gleich geblieben? Das ist ein Indiz dafür, dass du Muskeln
aufgebaut hast, dafür aber kein Fett zugelegt. Jetzt müsstest du eigentlich einen
niedrigeren Fettanteil haben. Ob du Fett am Bauch verlierst, wird m.M. nach nicht
maßgeblich von Bachmuskeltraining beeinflusst. Frauen die an einer schmalem Taille
interessiert sind, rät man sogar von zuviel Bachmuskeltraining ab ( siehe Britney
Spears; durch ihre vielen Situps die schlanke Taille versaut).
lg