Man trainiert nicht unbedingt leichter, aber vernünftiger. Aufwärmen und Rotatorentraining stehen an erster Stelle, manche Übungen werden komplett ausgelassen (Frenchpress geht gar nicht mehr). Ich höre mehr auf meinen Körper, drücke mir nicht noch zwei Wiederholungen raus wenn sich etwas nicht richtig anfühlt. Ansonsten gehts prächtig weiter, interessant ist das die Muskulatur sich in Punkto Muskelqualität verändert.

Alle Zipperlein und Problemchen erscheinen mir null und nichtig wenn ich mal in der Kaue auffe Arbeit einen in meinem Alter sehe der nicht trainiert. Eingefallene Schultern, Specktitten, Buckel, alles was das Herz begehrt.