Hallo Zusammen!
Habe mir einen Crosswalker angeschafft da ich aus zeitgründen kaum ins fitnesstudio komme...Beruflich bedingt
Nun habe ich da eine frage wie oft und wie lange muß ich steppen um gewicht zu verlieren? Die einen sagen 3x die woche reicht die anderen sagen jeden tag 30min.usw...
Könnt ihr mir vielleicht weiter helfen,möchte so meine 10kg loswerden mit der Ernährung klappt es doch ohne sport geht bei mir garnichts da mein stoffwechsel ziemlich runter ist...
Bin anfänger wieder mal...
Danke im Voraus!!!!!