Ich nenne es trotzdem weiter Military Press.
Nicht nur weil im WWW und überall diese Übung die ich Military Press nenne auch so genannt wird


Angefangen habe ich mit ganz norm. mit min. 3Sätze ect.
Dann hab ich das SuperKniebeugen Buch durchgelesen und da hab ich gemerkt was man mit einen Satz alles schaffen kann.
Dann zu Heavy Duty gewechselt, mich an D/L-Plan orientiert als Synergistisch!
Das mache ich heute auch noch also der Plan hat sich in 3jahren nicht viel geändert und ich habe es nicht vor nur das ich jetzt viel mehr bei DC abschaue,
und was soll ich sagen, es funktioniert

Gruß
Krusch Lee