ALSO

Es gibt ja Leute die einen kurzen aber runden Bizeps haben und welche wie ich die eher einen Langen aber dafür flachen Bizeps haben aber lieber 1.steren hätten....

Hab mal gehört das man, wenn man nur 8 Wdh pro Satz (insg.4 Sätze) macht, dass der Bizeps dann kurz und rund wird( durch die Rundung dick)....
Stimmt das?

Und kann man seinen Bizeps durch Traning wirklich "umfromen"?