Hey Leute eigentlich schon ein bisschen spät aber ich will für den Sommer noch so 5-8kg abnehmen.

Habe jetzt 93kg drauf und bin 1,76 groß.
Mache hartes Training so ca.60min. 4 Sätze zu 8wdh...

Nun zu meiner Frage:
Bringt mir die Einnahme von L-Carnitin die gewünschte Fettverbrennung obwohl ich abends immer Proteinshakes trinke???
Natürlich werde ich meine Ernährung auch etwas umstellen,heisst keine überflüssigen Kalorienabend usw.

Danke im vorraus