also ich versuche immer meine Gedanken (jetzt Cardio...ääääh) zu stoppen...also ich lenke mich ab indem ich irgendwas tue...
also einfach Gedanken mal Stopp machen und ohne weiterhin zu überlegen,einfach auf den Laufband und ab gehts..und wenn ich auf dem Laufband bin, dann schaue ich auch nicht immer auf die Zeit!!! Also einfach machen ohne immer zu überlegen..
ist schwer zu erklären aber es geht. Oder schau dir einach die tollen Bilder von Jamie Eason an...sobald ich die sehe, will ich gleich aufs Laufband..

du kannst auch dein Cardio verändern...also nicht ewig rumstrappeln, sondern kurz und knackig 20 min morgens Intervall machen, und zusätzlich 20min Intervall Abends machen...ich mein 20min ist ein Klacks..geht schnell um! Was meinst du?