huhu,

also ich kann auch nur empfehlen, dass training gleich morgens nach dem aufstehen zu machen. da passt es einfach am besten. und es hat zwei riesige vorteile:

1. man ist den ganzen tag über fit und hat gute laune
2. der stoffwechsel läuft schneller und man verbrennt mehr kalorien

einfach eine runde joggen oder mit dem fahrrad strampeln. muss ja auch nicht ewig lange sein.. 20min - 30min reichen völlig