Von 25 - 150 mg Zink habe ich bisher alles durchgehabt. Hatte weder bei der einen noch bei der anderen Dosis signifikante Unterschiede gemerkt, außer das bei 150 mg die Haut ein wenig trocken wurde.

Derzeit nehm ich entweder morgens oder abends (was ist eigentlich besser und wieso ?) eine halbe Tablette (also 25 mg).

Stimmt es, dass man Zink nicht gleichzeitig mit z.B. Milchprodukten zu sich nehmen sollte weil Zink und Calcium sich gegenseitig behindern ? Wie soll man dann Zink + die letzte Mahlzeit kombinieren, welche bei vielen aus Magerquark besteht ?