Hallo, ich bin mit nicht so sicher ob das der richtige thread is (wenn nicht bitte verschieben).

Wenn ich bauchtraining mache,-bis zum muskelversagen-, bekomme ich am nächsten tag magenkrämpfe immer so "schübe", die am nächsten tag wieder weg sind. sollte ich dann wohl meinen bauch nicht so hart dran nehmen oder? aber dann is ja auch doof wenn der keinen richtigen reiz bekommt....

was würdet ihr mir empfehlen?