Zitat Zitat von steven1986
wenn ich es nicht schon oft genug versucht habe mir einen vernünftigen plan zusammen zu stellen und dennoch immer gescheitert bin bezüglich menge der einzelnen sachen, kcal, kh, etc. dann hätte ich das hier wohl nicht gefragt und hätte mir selber helfen können. ich steig da halt nicht ganz durch, das dieser plan von dem heini nicht gut ist weiß ich da ich schon 1 jahr aktiv training gemacht habe und da auch ein bißchen was gelernt habe, dennoch habe ich keine formel für eine richtige ernährung finden können und sowas als "asi" zu bezeichnen ist nicht die feine art

Mfg

ja, da hast schon recht, ist nicht die feine art. meinte halt damit, dass ich die einstellung, nen thread zu eröffnen nach dem motto "macht mal" nicht gut finde. hier gibt's echt genügend infos, speziell für anfänger. man muss sich halt mal bisschen mühe geben und 2, 3 stunden hinsetzen und ein paar stickys durchlesen. ich bin ja auch anfänger und konnte mir so einiges aneignen.

aber gut, bevor das jetzt zu off-topic wird hör ich lieber auf, vielleicht antwortet dir doch noch jemand.