Meinst also ich sollte das Abendessen komplett ausfallen lassen oder wie?
Klar, ich kaufe ja Frischkaese, Cottage Cheese, Obst, Thunfisch usw. ein, aber das ist halt fuer Mittags und in der frueh. Abends esse ich dann das Essen von denen. Ich esse ja eigentlich nicht so viel am Tag

Breakfast jeden Tag: Cornflakes, Kaffee, Organge-Juice, Toast-Brot mit Chicken-Breast, Cheese und Frischkaese
Lunch in der Arbeit (Mo-Fr): Apfel, Banane, Tostbrot mit Thunfisch
Abends: englisches Essen (ist wirklich oft sehr fettreich) + mind. 2 Liter Wasser pro Tag + nach dem Training halbe Dose Thunfisch

Soll ich an meinen Ernaehrungsplan irgendwas aendern?? Sollte ich mehr essen?
Bin fuer Ernaehrungsplaene und Tipps wirklich sehr dankbar, da ich die letzten 4 Wochen noch ordnetlich was bewirken will.

PS.: ja Tesco ist ganz guenstig, obwohl in Birmingham eigentlich nix guenstig ist, aber gegensatz zu London gehts noch!