Wenn du nicht zunimmst isst du zuwenig, da ändert auch kein Pulver was dran.

Mach mal Mengenangaben zu deinem Essen. Wieviel Müsli zB?

Und Döner und Nutellbrote, davon wirst du nichts haben.

Frühstück zb bei mir, 500 g Quark, 100 g Haferflocken, 1 Banane, mixen, trinken.

mfg