Ich vertrau Eurem Urteil, weil ihr einfach die nötige Erfahrung habt, aber könntet ihr mich bitte mal aufklären.

Essen wie MC Doof, Döner usw enthält doch sehr viel Energie bze Kalorien. Braucht man nicht genau das um Masse bzw Muskeln aufzubauen ?

Zum Trainieren braucht doch der Körper Energie in Form von Joule.
Und so "ungesundes" Essen enthält doch enorml viel Joule ?

Ich kanns nochvollziehen, dass man dann zusätzlich solche Sachen wie Rais, Nudeln, Hähnchen, Obst usw essen muss um das ganze Spektrum abzudecken.

Aber warum auf Energiereiche NAhrung verzichten?