Zitat Zitat von Memoriez
Ich denke,da ich Jahrelang den unteren Rücken nicht mittrainiert habe und plötzlich 70kg KH mache (da es problemlos für meinen Oberkörper ist) , kann der untere Rücken nicht mithalten und nun hab ich den Salat..Kann da was dran sein was denkt ihr erfahrenen BB ?Übrigens geht der Schmerz ja vorüber aber das dauert 2-3 Tage...Ansonsten hat jemand gute alternative Übungen die KH und KN ersetzen?ty
da ist sehr viel dran. wie gesagt, es kann auch einfach bindegewebe in dem bereich sein. hatte ich auch die ersten male wo ich regelmäßig KH gemacht hab, dann kam das nie wieder.