Boah viel zu kompliziert das ganze...schreib nen Buch drüber !

Willst du abnehmen musst du folgendes tun:

Kalorienbedarf ausrechnen, nen Defizit von 500Kcal fahren und weiterhin gut essen, hart trainieren und viel pennen.

Alles andere ist blöde Theorie, die nur im Kopf weh tut ! Also hör auf, über soviele Dinge nachzudenken...

Warum schwer, wenn es einfacher geht ?