Zitat Zitat von Georgy
Also ich komme locker mit 4 stunden aus. Jeweils ca. 1.15 stunden das ganze 3 mal die woche. Will eigentlich mit 3 stunden auskommen.
ich komme sogar mit 2* 1,5 stunden in der woche aus, es kommt garnicht darauf an wie lange man trainiert , sondern wie intensiv man trainiert und wie man neue wachstumsreize setzt