Hallo

Das sind nur Copy & Paste Texte,

"Durch die einzelnen Teilabschnitte und fast entgegengesetzte Wirkungsrichtung der Muskelzüge weist der Trapezmuskel (Musculus trapezius) unterschiedliche Funktionen auf. Der absteigende Teil, der besonders im Bodybuilding trainiert wird, hebt die Schultern an. Er verhindert gleichzeitig, dass die Schultern beim Tragen schwerer Lasten zu weit herabhängen. Die Kontraktion des schräg verlaufenden Teils bedingt ein zusammenführen der Schulterblätter. Der aufsteigende Teil ist für die Senkung der Schulter und das Heben des Rumpfes bei fixierten Armen verantwortlich."

Fakt ist das diese Muskelebene bei jeder Bewegung beansprucht wird. Ich wuerde etwas Zeit vergehen lassen, dich etwas ausruhen und dann weiter sehen.

Sollte diese Verspannung dennoch noch vorhanden sein, gibt es die moeglichkeit die Muskelpartie zu quaddeln ( Verspannungs- und Muskelkaterloesende Spritze )


Lass deinem Koeper etwas Zeit, es gibt sehr viel moeglichkeit eine Verspannung zu loesen. Waermedecken, Tabletten, Spritzen, Rotlichtsitzungen, Massagen, ....
am wichtigsten ist aber sicherlich die richtige Dehnuebung fuer dich zu finden.

Google mal "Trapezmuskel dehnuebung".


Gute Besserung weiterhin und Kopf hoch, das wird sicher schnell wieder

lg