Creatin Monohydrat: Creapure

Maltodextrin = Maltodextrin, wenn´s nicht gerade vom Laster gefallen ist.

Eiweiß: nur ein Whey-Protein, den Bedarf über die normale Ernährung decken

Man benötigt sowohl Kohlenhydrate als auch Eiweiß für den Muskelaufbau, ebenso gute Fette - spezielle Diätformen ausgenommen.