Ist nicht so, dass ich ein Anfänger bin.....die eine oder andere Isoübung sollte schon sein......Schultern zum Beispiel.

Ich trainiere jetzt seit 2 Jahren. Die letzten 7 Monate konnte ich leider nicht auf Grund von Krankheit (muss quasi wieder fast neu Anfangen)



Was beudeutet "10 Zeichen!?