Zitat Zitat von Kuldren
2 Tage Pause sollten reichen. Also alle 3 Tage.
Jeden 2. Tag wär sicher auf dauer zu viel und bei 4 Tagen geht unnötig Zeit drauf.

kannst du nicht rechnen?
2 tage pause = jeden 2.tag! und nicht alle 3!

sagen wir du gehst heute um 17 uhr trainieren, morgen nicht und übermorgen wieder um 17 uhr. dazwischen liegen 48 h bzw. 2 tage!