Interessant, aber für den Normalo-Hobby-Bodybuilder wohl eher weniger relevant, da es um Mengen zu gehen scheint welche die "gewohnte" Zufuhr stark überschreitet. 500 g Eiweiss ist eine enorme Menge, an die wohl nur sehr wenige herankommen.
Im Bereich von 200-350 oä, wo sich wohl die meisten der hier im Forum angemeldeten aufhalten werden, sollte die Gewöhnung eher weniger greifen.

Auch kann diese Aussage

Zitat Zitat von eisenklinik
[...]Zum Beispiel könnte diese Praxis den Körper in einen katabolen Zustand während des Schlafes versetzen, da in dieser Zeit viele Stunden ohne Nahrungsaufnahme verbracht werden.[...]
http://www.eisenklinik.de/PagEd-inde...age_id-16.html

defintiv so nicht stehen bleiben, da die Verarbeitung der Nahrung sowieso ja schon einmal Stunden in Anspruch nimmt und man durch geschicktes Nahrungs-Management gerade langsam verwertbare Proteinquellen (zb Magerquark -> Casein) vor dem Schlafengehen einsetzt.


Desweiteren schrieb John.S dazu..

Zitat Zitat von John.S
wie soll das gehen wenn der körper einen AS-Pool hat der für ca 14 h reicht?

Fazit: In der Theorie vielleicht interessant, in der Praxis für die meisten aber von eher geringem bis annähernd keinem Belang.