Zitat Zitat von Saygim
Hab mir den WKM Plan schon mal angeschaut...Irgendwie kommt mir das alles ein bissl zu wenig vor. Da bin ich ja nach ner halben Stunde fertig. Oder wie lange braucht ihr für diesen Plan? Bin ja eigentlich nicht mehr so der Anfänger. Trainiere ja schon seit nem Jahr. Kann ich da trotzdem mit dem WKM-Plan weitermachen und die ganzen anderen Geräte weglassen, die ich bis jetzt drin hatte? So komme ich doch dann auch nicht weiter vorwärts, oder kann man mit dem WKM-Plan bessere Erfolge erzielen als mit meinem oben erwähnten 3er Split? Wäre nett, wenn mir trotzdem mal jemand nen guten Trainingsplan nach nem 3er Split verraten könnte.
WKM Plan machen, Geräte vergessen, Bedeutung des Wortes "Intensität" kennen lernen und trainieren gehen.
So solltest du es machen.

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