Ist die Frage, wieso man auf eine Frage nicht vernünftig antworten könne, nicht auch eine Gegenfrage (genau wie diese hier)?

Die Wirkung von Creatin musst du dir schon selbst heraus suchen.
Man nimmt es nach dem Training, um die Speicher wieder aufzufüllen (Creatin -> ATP, etc.) - ebenso wie Dextrose/Maltodextrin für die Glykogenspeicher.