Ich nehme nicht zu!!!!
so kleine story!
Ich steh irgentwie gerne unter stress!
Fahre jeden tag 20 km farrad - weil ichs muss!
trainire 4-5 mal die woche muss also immer zum studio mit dem rad fahren.
Ich esse allerdings sehr gut - versuche jeden tag über 4000kcal zu mir zu nehmen:
2-3 eiweisshaks mit instandflocken und magerquark
abends hüttenkäse und tuhnfisch
2 - 3 warme malzeiten am tag
will mir noch weight gainer holen...

und die sache ist ich nehme nicht zu.. hab früher mit 180cm gerade 60 kg gewogen
trainiere jetzt seid 2 jahren richtig gut und wiege jetzt 71 kg

hab gehört das könnte was mit meiner schilddrüse zu tun haben
hab ich einen zu schnellen stoffwechsel (hardgainer??)

bitte um hilfe... WILL ENDLICH MASSE DRAUF PACKEN!!!!

ich besorg noch vorher nachher fotos!