Zitat Zitat von Hakuna-Matata
hallo wollte mal fragen ob gravitiy boots (kopfüber an der stange hängen) und dann ne art situps machen ob das schädlich für den rücken ist? mache das jetzt schon 3 tage und habe eben nach dem training bissi rückenschmerzen..ist das nur von der anstrengung oder ist das training generell nicht gut für den rücken?

wenn du bauchübungen falsch machst kann sich das auch negativ auf den rücken auswirken.