Fast gänzlicher Verzicht auf Alkohol... in unserem Alter, du bist ja auch erst 18, ich 19, doch recht schwer!

Seit ich BB angefangen habe, trinke ich deutlich weniger Alk, im Jahr vielleicht an einer Hand abzählbar...

Man erspart sich schlechte Regeneration und kann immer ein Augenmerk auf Ernährung und Training behalten.

Gegen ein kühles Bier kann man natürlich wenig sagen! ... aber exzesshafte Ausschweifungen und Vollsuff sind Gift fürs Training.