@Philipp - Das ist doch schon mal eine Leistung, Respekt...


...finde ich jetzt irgendwie schon. Ich habe früher 2 - 3 Tage pro Woche nichts gegessen, innerhalb weniger Monate auf mindestens eine Mahlzeit täglich gesteigert und ich arbeite ja noch dran, da ich jetzt den Ehrgeiz habe über 80 kg zu kommen.
Ich denke daß es bestimmt nicht gesund wäre, den Körper von null auf hundert auf einmal mit Essen vollzustopfen. Dann lieber langsam und kontinuierlich Kraft und Muskeln aufbauen. Damit erspare ich mir dann auch das hier oft erwähnte Abspecken, gerne auch Def Phase genannt