dann schreib doch bitte mal deinen TP vollständig auf. auch was du an welchen tagen machst und so.
bei den rückenübungen fehlen auf alle fälle kreuzheben und klimmzüge, bei deinem schultertraining frontdrücken, kniebeugen hab ich am beintag auch keine gesehen.

also es is letztlich nur n hinweis, aber mit den grundübungen baut man immernoch am besten auf und wie der plan allg. aussieht hat auch ausiwkrungen aufs bankdrücken!

ich kann dir nur raten alle oder zumindest n großteil der grundübungen im TP zu haben, anders wirds sehr schwer bzw. nahezu unmöglich, besonders wenn man auf isos setzt.